女性のシワ健康よんしよ悪い習慣はあなたに老いずして身体が衰える

生活水準の向上により、今の女性自身の保養を見るのはますます重くなって、しかし老いずして身体が衰えるという言葉がまだよく指摘されて、そんなに女友達をどう防ぐようなことですか?今日小編を紹介して生活の中であなたは老いずして身体が衰えるの習慣起きてみましょう.

夜ふかし1、徹夜<P>1日夜あなたは徹夜して、第2日は精神、反応はまだ鈍くて、顔色の無光、暗い目のクマ、目の袋はすべて走って出てきます.このようなあなたは本当にとても難しいです.長期に徹夜して、そんなに問題は明らかにして更に深刻です.

があったニュースは、福州の柳は携帯控、夜まで支えるじゅうに時は寝て,最近連続1週間、柳は発見して、シャンプーや髪,紅蜘蛛,髪の毛は捻り撮て思って頭皮が現れたピーナッツの大きさのハゲブロック.これは徹夜による斑禿が、解決方法はしないよう注意休憩、徹夜しないで、気持ちをリラックスして.

はどれくらいの人から見える脱毛を老けて見えるの?れるあなたは早く休みに注意しましょう.もちろんこれはによる脱毛の唯一のせいで、北京の漢方病院の皮膚科主任医師陈可平注意して、もし落ちないひとつの髪が伸びてまた落ちブロックは、この可能性は血気の虚など様々な原因.病院で診断、治療が必要なことを必要として、治療.

不運動

2、運動

「p運動のメリットは多く言うと、人体骨、筋肉の成長、心肺機能を増強し,シワ、体質の一番積極的、有効な手段の一つにもなりそうです.体が健康状態になると、外見から活力のある、若い.しかし今は運動の人が少なくて少なくて、いつもオフィスの長時間座ってじっとしていないで、これはまた別の1時:肥満.

肥満は老のもう一つの大きな要因に違いない.多くの人がネット上で晒て自分のダイエットする前後を出して、少なくとも視覚上で見ることを証明して、やせていることが若くて若い(あまりやせていないで、正常な体型に達します.あなたは肥満体ですか?早くあなたの体質指数(BMI)を計算して、あなたの体の指数(BMI)を計算することを計算します.計算方法は次の通り:体格指数(BMI)=体重(kg)÷身長^に(m)、例えば:一人の身長は1 . 75メートル、体重68 kg、彼のBMI=68 /(1 . 75 * 1 . 75)=22 . 2(キログラム/ m ^に).

中国疾病予防コントロールセンターの栄養と食品の安全に何丽研究員は、BMIは18 . 5~24時は体重が正常範囲内で、24以上を超過して、28以上は太っている.BMIは18 . 5以下時評体重不足を提示、栄養不良.

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