水泳のシワ前はどうしてウォーミングアップしてね

多くの人は水泳の前で

もウォーミングアップの習慣で、これは非常に重要な習慣で、いくつかのウォームアップを有効に助けを私たち自身の体の素質を高めて、私たち自身の身体に役立つことを信じて、みんなはこれに対しても特に興味を持って、次は一緒にでしょう.

Pは運動前にウォーミングアップ

をウォーミングアップしては運動の損傷の1つのとても重要な原因は、その前のウォーミングアップのウォーミングアップ準備に仕事をしてはならない.いくつか人は金を借りた場所と、必ず時間を足で浪費してキックで,シワ、扭腰には値しない、服を脱いで開く構え入力激しい試合中に行った.専門家は、いかなる運動をする前にすべて十分なウォーミングアップの準備活動を行うことが必要です.最初のころは、すぐに激しい状態に入ってないで、天から和尚にはなれぬこの時点で人の筋肉や靭帯がこわばり、収縮状態では、いったん力が入った猛は、筋肉や靭帯のケガをもたらしやすくて.はバドミントンを例にない場合は、十分な準備は試合を始め、場に走る、セーブし、杀球アクション、体のいくつかの部位がとても硬直状態に強い衝撃を受け、傷が現れやすい運動など腕関節損傷,肘関節の損傷、ひざ関節損失、アキレス腱を痛め、背中の筋肉ひっかき傷など.車の中で、あなたは機械がとても涼しい状態で高速に走って、それは大きい磨耗,甚だしきに至っては大きな磨損、甚だしきに至っては、そのシリンダー.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です