水泳のシワ姿勢は効果的で効果的によく鍛えることができる

水泳は、人間が自分で動作し、体を水中に動く1つの意識の技術活動をしているということです.水泳は均整に筋肉を発展させ、耐寒能力を増強する.多くの人は水泳が好きで、水泳は磨け人の意思、体の良好な方法を鍛えることです.

p人水泳時、動作の標準性に高い要求、主に水泳の目的は何ですか.たまには一回、あるいは、日熱から水泳プールには、涼しい、動作が規範、意味が大きい.でも、水泳を長期の鍛錬方式として、フィットネスの目的、規範の動作が重要になることを希望します.

P水泳姿勢は正確、鍛錬効果が良い

p水泳練習で、人の心は肺機能と筋肉の力が得られるということです.スイマー頑張るなら正しい動作、一歩一歩強化が、長い間,体の素質の向上には明らかに分かった.技術の動作が規範、技術的な動作が規範、達成するためには、訓練の目的は、練習の筋肉も鍛えられない,シワ、これは人々がよく言う練習偏りだ.例えば、水泳の時は主に足の力を頼りにしている.脚部力の増強には、成績が肝心の役割を果たしている.しかし多くの人は水泳の時だけを重視して上肢アクション、脚基本不動.そう、泳ぐのは骨ばかりで、本来は動力の足を提供することができます.

pは別、規格のない動作で水泳、成績がアップすることが多いです.技術的な動作は多くの人が長期経験の総括と知恵の結晶である.一般的には、規範の技術動作によって運動、最も合理的、最も省力の運動方式としては.対スイマーにとって、換気は一つのとても重要な技術.ある人は換気を学んで、平泳ぎの時頭部はずっと水面に昂て、頚部、背筋筋肉はずっと緊張して、白白て体力を消耗しました.また,水には扎ないので体が進む中での抵抗が増大します.そのため、同じ体力、動作規範の選手が100メートル泳いで、動作が標準的な人は25メートル泳ぐことしかできない.つまり、動きを規範のスイマーにムダが多かった、最後にまた運動に対して自分の趣味に影響.

pは動作の形成にも1つの過程があります.普通の人はちょうど改正する動作時、とてもひねくれて、適応することができます.しかし、長期的には、標準技術動作によると、必要な必要があります.エラー動作の是正は、頭より難しいと難しい.多くの人はちょうど正しい動作に変えて、速度はまだもとに速いですが、泳ぐ愛好者は十分な根気がある.彼は正しく動作しない、後にはもっと速く泳ぐことが速くて、いっそう楽に、もっと良くて、もっと良いです.しばらくのこじれはこれからもっと良い成績と良い鍛錬効果によって.根気根気よく続けて、水泳ファンはレベルが著しく向上しているということです.また、動作を直す際には、1個の水泳の監督を探して、モデルチェンジが多くなりやすいです.

ない規範のアクションは、人に力を入れて不合理が出ない、まじめに加え、少し奇妙な水域で状況が複雑で、これこそスイマー>

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